env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

الأرز المقلي مع البيض

تكلفة $3.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • حبوب

    • 🍚 2 كوب من الأرز المطبوخ
  • بروتين

    • 🥚 2 بيضة
  • توابل

    • ملعقة كبيرة من صوص الصويا
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.

2

اخفق البيض واسكبه في المقلاة، ثم حركه قليلاً.

3

أضف الأرز المطبوخ إلى المقلاة وامزجه مع البيض.

4

تبل بالصوص الصويا، الملح والفلفل الأسود وحرك جيداً.

5

اطبخ لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية وقدّم ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأرز الذي مضى عليه يوم لتحسين القوام.أضف الخضروات مثل البازلاء أو الجزر لتحسين القيمة الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.