شوربة تورتيليني سهلة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
شوربة تورتيليني سهلة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة
- 1 كوسا، مفرومة
الألبان والجبن
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور طازج
المعكرونة
- 8 أونصات تورتيليني بالجبن
الأطعمة المعلبة
- 2 (14.5 أونصة) علبة مرق دجاج
- 🍅 1 (28 أونصة) علبة طماطم مهروسة
- 1 (11 أونصة) علبة ذرة بيضاء، غير مصفاة
التوابل وما إلى ذلك
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 🍷 ¼ كوب نبيذ أحمر
- 🍬 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 1 ملعقة كبيرة توابل إيطالية
- رشة واحدة من صلصة الفلفل الحار
الخطوات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. أضيفي البصل، الكوسا، والثوم؛ اطهي حتى يصبح البصل شفافًا، حوالي 3 دقائق.
أضيفي مرق الدجاج، الطماطم المهروسة، النبيذ الأحمر، السكر، التوابل الإيطالية، وصلصة الفلفل الحار؛ اتركيها تغلي.
خففي الحرارة. أضيفي الذرة وجبن البارميزان؛ اطبخي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
أضيفي التورتيليني؛ اطبخي على نار هادئة حتى ينضج التورتيليني، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
218
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدميها مع خبز الجبن بالثوم وسلطة طازجة لوجبة كاملة.يمكنك استبدال مرق الخضار لجعلها نباتية بالكامل.احتفظي بأي بقايا في أوعية بحجم الحصة في الفريزر لاستخدامها كإعداد سريع للوجبات.لإضافة حرارة إضافية، أضيفي المزيد من صلصة الفلفل الحار أو رقائق الفلفل الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.