المكونات

• الخضروات

  • حزمة واحدة من الكرفس المائي
  • عبوة واحدة (8 أونصات) من براعم الفاصوليا
  • 🍅 حاوية واحدة (8 أونصات) من الطماطم العنب، مقطعة إلى نصفين
  • 🧅 ½ كوب من البصل الأخضر المفروم

• البروتين

  • عبوة واحدة (12 أونصة) من التوفو الصلب جدًا، مصفى ومقطع إلى مكعبات
  • 🐟 علبة واحدة (5 أونصات) من التونة، مصفاة

• التوابل والمقبلات

  • ⅓ كوب شويو (صلصة الصويا اليابانية)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
  • 🌰 2 ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم
  • 🧄 فص واحد من الثوم، مفروم
  • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور