
لازانيا السبانخ السهلة مع صلصة بيضاء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 عدد الوجبات
- $20
لازانيا السبانخ السهلة مع صلصة بيضاء
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الخضروات
- 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المقطعة
- 8 أوقية من الجزر المبشور
- 🍄 8 أوقية من الفطر الطازج، مقطع شرائح
الألبان
- 29 أوقية من صلصة الباستا بنكهة ألفريدو
- 🥛 ½ كوب حليب خالي الدسم
- 1 باينت جبن ريكوتا قليل الدسم
- ½ كوب جبن موزاريلا مبشور
البروتين
- 🥚 1 بيضة
الباستا
- 1 (8 أوقية) عبوة من شرائح اللازانيا
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن صينية لازانيا بقياس 10 × 15 بوصة برذاذ طهي.
ضع السبانخ في وعاء متوسط. اطهِها في الميكروويف، بدون غطاء، على أعلى مستوى لمدة 4 دقائق. أضف الريكوتا. اخفق البيضة باستخدام خفاقة سلكية، وأضفها إلى السبانخ والريكوتا. اخلط جيدًا حتى يتجانس الخليط.
اخلط صلصة الباستا مع الحليب في وعاء متوسط. اخلط جيدًا.
وزّع حوالي نصف كوب من خليط صلصة الباستا بالتساوي في قاع الطبق. ضع 3 شرائح لازانيا غير مطهية فوق الصلصة. وزّع نصف خليط السبانخ فوق الشرائح. رشّ نصف الجزر ونصف الفطر. ضع 3 شرائح أخرى من اللازانيا فوق خليط الخضروات. صب 1 1/2 كوب من الصلصة فوق الشرائح. وزّع باقي خليط السبانخ فوق الصلصة، يتبعه طبقات من الجزر والفطر المتبقيين. ضع 3 شرائح أخرى من اللازانيا فوق الخضروات. صب الصلصة المتبقية بالتساوي في الأعلى. رشّ الجبن الموزاريلا. رشّ ورقة من ورق الألمنيوم برذاذ طهي. غطّ الطبق بإحكام بورق الألمنيوم، بحيث يكون الجانب المُرشَح لأسفل.
اخبز لمدة 50 إلى 60 دقيقة. أخرج الطبق من الفرن، وكشف الغطاء، واسكب بعض الصلصة فوق شرائح اللازانيا المكشوفة. أطفئ الفرن وضع الطبق المكشوف مرة أخرى في الفرن الدافئ لمدة 15 دقيقة إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
492
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة رطل من النقانق الإيطالية الحارة المقلية للأشخاص غير النباتيين.اترك الطبق يرتاح بعد الخبز للحصول على تكامل أفضل للنكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.