env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ريش الضلع السهلة

تكلفة $50, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $50

المكونات

  • الزبدة والتوابل

    • 🧈 1 كوب زبدة طرية
    • 🧄 6 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 🧂 ملح البحر حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • اللحوم

    • 🍖 1 (4 أرطال) ضلع العين مع العظم

الخطوات

1

اجمع كل المكونات وسخن الفرن إلى 500°F (260°C).

2

اخفق الزبدة والثوم معًا في وعاء.

3

اصنع عدة ثقوب في الضلع باستخدام سكين حاد. افرك خليط الزبدة على اللحم من جميع الجوانب وتبّل بالملح والفلفل. ضع الضلع مع الجانب الدهني للأعلى في صينية تحميص.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة عند 500°F (260°C).

5

خفف الحرارة إلى 325°F (165°C) واستمر في الطهي حتى يصبح لون الضلع أحمر وردي وعصيره في الوسط، لمدة إضافية 1.5 إلى 2 ساعة. استخدم مقياس حرارة فوري لضمان وصول الوسط إلى 145°F (63°C) للمتوسط.

6

قدمه واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

472

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 40g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قطعة ضلع عالية الجودة لتحصل على أفضل نكهة ونعومة.دع اللحم يرتاح لمدة 10-15 دقيقة بعد التحميص للسماح بتوزيع العصائر.قدمه مع جانب من الخضروات المشوية أو البطاطس المهروسة لوجبة عطلة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.