ترفيلة حمراء وزرقاء وبيضاء سهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
ترفيلة حمراء وزرقاء وبيضاء سهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 32 أوقية من الزبادي بنكهة الفانيليا، مقسمة
- 🍓 1 باينت من الفراولة
- 3/4 كوب من مربى الفراولة
- 💧 1 ملعقة كبيرة من الماء
- 2 كوب من التوت الأزرق، مغسول وجاف
- 3/4 كوب من مربى التوت الأزرق
الزينة الاختيارية
- 🍓 شرائح الفراولة الطازجة
- توت كامل
- توت أزرق
الخطوات
ضع طبقة من قطع كعكة ال天使食品 في قاع طبق الترifle أو وعاء زجاجي. وزّع طبقة رقيقة من الزبادي فوق طبقة الكيك.
أضف طبقة واحدة من شرائح الفراولة. سخّن مربى الفراولة مع ملعقة كبيرة من الماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف على درجة حرارة عالية حتى يصبح سائلاً (1-2 دقيقة)، مع التحريك لصنع شراب. اسكب بعض الشراب فوق طبقة الفراولة.
أضف طبقة أخرى من الكيك ووزّع الزبادي فوقها. أضف طبقة من التوت الأزرق واسكب مربى التوت الأزرق المذاب (المُحضّر بنفس طريقة شراب الفراولة) فوق طبقة التوت الأزرق.
كرر عملية الترتيب الطبقي (كيك، زبادي، فراولة أو توت أزرق، وشراب) حتى يمتلئ الوعاء، مع إنهاء العملية بطبقة نهائية من الزبادي.
زيّن بشرائح الفراولة الطازجة، التوت الكامل، والتوت الأزرق. اسكب أي شراب متبقٍ فوقها.
غطّ الوعاء وضعه في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للتقديم. احفظ بقايا الطعام في الثلاجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
367
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 79gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة محسّنة، اترك الترifle في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.يمكن استبدال كعكة ال天使食品 بكعكة البوند لحلوى أكثر ثراءً.استخدم التوت الطازج لأفضل عرض وطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.