كيزاديلا سهلة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
كيزاديلا سهلة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
المكونات
トルティーヤ
- 🌮 10 قطع (6 إنش) من التورتيلا الذرة
الجبن / منتجات الألبان
- 🧀 2 أكواب من جبن الموزاريلا المبشور
الخضروات
- 1 علبة (2 أونصة) من الزيتون الأسود الشرائح
- 🥑 2 حبة أفوكادو - مقشرة، منزوعة النوى ومقطعة إلى شرائح
التوابل والمنكهات
- 2 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
سخّن مقلاة كبيرة أو شواية على نار متوسطة. ضع رقاقة تورتيلا واحدة بشكل مسطح في المقلاة. اطبخها لمدة دقيقة واحدة، ثم اقلب التورتيلا.
رشي كمية قليلة من الجبن (أكثر بقليل من ربع كوب) فوق التورتيلا، تليها الزيتون وشرائح الأفوكادو وصلصة الفلفل الحار. ضع رقاقة تورتيلا أخرى في الأعلى. غطِّها بغطاء واطبخها لمدة دقيقة واحدة. اقلب الكيزاديلا واطبخها حتى يذوب الجبن.
انقل الكيزاديلا المطبوخة إلى طبق وكرر العملية مع باقي المكونات.
قطّع الكيزاديلا إلى مثلثات وقدّمها مع الكريما الحامضة والصلصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
390
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
سخّن المقلاة مسبقًا لضمان الطهي بالتساوي.للحصول على كيزاديلا مقرمشة للغاية، أضف الزبدة أو الزيت إلى المقلاة.استخدم قطاعة البيتزا للحصول على شرائح مثلثة متساوية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.