كيش ميني سهل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
كيش ميني سهل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخبز
- 🍞 12 شريحة خبز
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مبشورة
الجبن / منتجات الألبان
- 🧀 ½ كوب جبن سويسري مبشور
- 🥛 1 كوب حليب
البيض
- 🥚 4 بيضات
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة خردل جاف
- رشة فلفل أسود
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 12 قالب مافن بخفة.
قم بتقليم أو تقطيع الخبز إلى دوائر. ضع الدوائر في قاع قوالب المافن. وزّع البصل والجبن المبشور بالتساوي بين قوالب المافن.
في وعاء متوسط، اخلط الحليب والبيض والخردل والفلفل. قسم الخليط بين قوالب المافن.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة، أو حتى يخرج سيخ مُدخل في وسط الكيش نظيفًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
123
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن شرائح الخبز طازجة للحفاظ على القوام.إذا رغبت، زين الكيش الصغير بالزيتون الأخضر أو الفلفل الأحمر للحصول على نكهة إضافية.يمكن تخزين هذه الكيشات في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام لأغراض الوجبات الجاهزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.