env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

رغيف اللحم السهل

تكلفة $12, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • البروتينات

    • 1.5 رطل من اللحم المفروم
    • 🥚 بيضة كبيرة واحدة
  • الخضروات

    • 🧅 بصلة مفرومة واحدة
  • منتجات الألبان

    • 🥛 كوب واحد من الحليب
  • مستلزمات المخزن

    • كوب واحد من فتات الخبز الجاف
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • 🧂 فلفل حسب الذوق
    • ثلث كوب من الكاتشب
    • معلقتان كبيرتان من السكر البني
    • معلقتان كبيرتان من الخردل المُحضّر

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب رغيف بقياس 9x5 بوصة قليلاً.

2

اخلط اللحم المفروم، البصل، الحليب، فتات الخبز والبيضة في وعاء كبير؛ تبّل بالملح والفلفل. اخلط جيدًا وانقله إلى قالب الرغيف المُعد.

3

اخلط الكاتشب، السكر البني والخردل في وعاء صغير ووزعه بالتساوي على رغيف اللحم.

4

اخبز في الفرن المسخن لمدة ساعة أو حتى ينضج تمامًا ولا يكون ورديًا في المنتصف.

5

قدمه ساخناً واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

372

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام لحم مفروم قليل الدهون لتقليل نسبة الدهون.دع رغيف اللحم يرتاح لمدة 5 دقائق بعد الخبز قبل التقطيع للحصول على قطع أنظف.قم بمضاعفة وصفة الصلصة إذا كنت تفضل طبقة زجاجية إضافية.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.