
كرات اللحم السهلة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
كرات اللحم السهلة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
- 2 باوند من اللحم المفروم
- ½ كوب من فتات الخبز البانكو
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من التوابل الإيطالية
- 2 ملعقتان صغيرتان من الريحان الطازج المفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
يُمزج البيض، والتوابل الإيطالية، والريحان، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم في وعاء كبير. أضف اللحم المفروم وفتات الخبز البانكو؛ اخلط جيدًا.
شكّل خليط اللحم إلى حوالي 40 كرة لحم (بحجم 1 1/2 إنش، أصغر قليلاً من كرات الجولف) باستخدام ملعقة صغيرة. ضعها على صواني خبز غير مدهونة بحواف.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح لون الكرات غير وردي في المنتصف، من 10 إلى 15 دقيقة إجمالاً، مع التقليب في منتصف الوقت. يجب أن تظهر ميزان حرارة فوري عند إدخاله في المركز درجة حرارة لا تقل عن 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
245
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، قدم كرات اللحم مع صلصة المارينارا أو صلصة المعكرونة محلية الصنع.يمكن تجميد هذه كرات اللحم وإعادة تسخينها لسهولة تحضير الوجبات.استخدم اللحم المفروم قليل الدهن لخيار أقل دهوناً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.