env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة المانجو السهلة

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • مangoe خضراء صلبة - مقشرة، منزوعة النوى ومقطعة إلى أعواد
    • 🧅 ¼ بصلة بنفسجية، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • ¼ فلفل أحمر، مقطع إلى شرائح رقيقة
  • الأعشاب والتوابل

    • 3 عيدان كزبرة، الأوراق مفصولة والتخلص من السيقان
    • 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة سمك
    • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
  • الإضافات

    • 🥜 1 ملعقة كبيرة فول سوداني مطحون

الخطوات

1

امزج المانجو، البصل، الفلفل الأحمر وأوراق الكزبرة معًا في وعاء.

2

اخفق عصير الليمون، صلصة السمك والسكر البني معًا في وعاء منفصل حتى يذوب السكر؛ اسكبه فوق خليط المانجو وقلّب لتغطيته.

3

أضف الفول السوداني المطحون على السلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

84

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المانجو الأخضر الصلب للحصول على قوام أفضل وإعداد أسهل.عدل كمية صلصة السمك إذا كنت تفضل تتبيلة أقل ملوحة.اقلي الفول السوداني للحصول على نكهة إضافية قبل طحنه.قدم السلطة فوراً للحصول على الطعم الأ freshest.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.