شوربة العدس السهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
شوربة العدس السهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الأساسية
- 2 (32 أونصة) من مرق الدجاج
- 2 كوب عدس جاف
الخضروات
- 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
التوابل
- 🍅 1/4 كوب معجون طماطم
- 🧄 2 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون
الخطوات
1
يُغلى مرق الدجاج، العدس، البصل، معجون الطماطم، الثوم والكمون في قدر كبير على نار متوسطة.
2
يُخفض الحرارة ويُغطى ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح العدس طريًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
156
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
زيّني بالبقدونس المفروم أو الكراث للحصول على نكهة وشكل إضافي.قدميه مع شريحة ليمون لتعزيز النكهة المنعشة.يمكن بسهولة تحويل هذه الوصفة إلى نباتية عن طريق استبدال مرق الدجاج بمرق الخضار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.