env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

قرع الإسباجيتي سهل في الإنستانت بوت

تكلفة $6, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (3 باوند) من القرع الإسباجيتي، مقطّع إلى نصفين ومُزال البذور
  • السوائل

    • 1 كوب مرق خضروات
  • الأعشاب والتوابل

    • 1 عود من إكليل الجبل المفروم
    • 🧂 ½ ملعقة كبيرة ملح

الخطوات

1

تُجمع الإسباجيتي القرع، مرق الخضروات، إكليل الجبل، والملح في قدر ضغط متعدد الوظائف (مثل إنستانت بات). أغلق وقفل الغطاء. حدد ضغطًا عاليًا وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة؛ ضبط المؤقت على 7 دقائق. انتظر من 10 إلى 15 دقيقة حتى يزيد الضغط.

2

حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، حوالي 5 دقائق. افتح القفل وأزل الغطاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

113

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، رش زيت الزيتون أو رش الفلفل الأسود قبل التقديم.استخدم مرق الخضار أو مرق الدجاج كبديل للمرق إذا رغبت.تأكد من تقطيع القرع الإسباجيتي بالتساوي للحصول على نتائج طهي متساوية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.