أله حبوب جرانولا سهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 عدد الوجبات
- $8
أله حبوب جرانولا سهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الجافة
- 3 أكواب من الشوفان سريع الطهي
- 1 كوب من جوز الهند المجروش
- 1 كوب من اللوز المقطع
- 🍫 1 كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة الحلوة
- 🍒 ½ كوب من التوت البري المجفف المحلى
المكونات الرطبة
- 1 (علبة 14 أونصة) من حليب مكثف محلى
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية بقياس 9x13 بوصة.
في وعاء كبير، اخلط الشوفان، حليب مكثف محلى، الزبدة، جوز الهند، اللوز، رقائق الشوكولاتة والتوت البري باستخدام يديك حتى يمتزج جيدًا. اضغط بالتساوي في الصينية المجهزة.
اخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا، حسب مدى النضج الذي تريده. إذا كانت الحواف بنية خفيفة ستحصل على ألواح رطبة وطرية. اتركه ليبرد لمدة 5 دقائق، قطّع إلى مربعات ثم اتركه ليبرد تمامًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
179
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
خصص هذه الوصفة بإضافة المكسرات، البذور أو الفواكه المجففة التي تحبها.للحصول على ألواح أكثر طراوة، أخرجها من الفرن عندما يصبح لونها بنياً خفيفاً عند الحواف.احفظها في عبوة محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع أو اجمدها لفترة أطول.وجبة خفيفة مثالية للمشي لمسافات طويلة، التخييم أو الرحلات البرية - سهلة الحمل والتخزين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.