أشرطة طاقة سهلة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 عدد الوجبات
- $5
أشرطة طاقة سهلة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥣 كوب واحد من الشوفان الملفوف
- 🍫 نصف كوب من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة الصغيرة
- نصف كوب من وجبة الكتان المطحونة
- 🥜 نصف كوب من زبدة الفول السوداني
- 🍯 ثلث كوب من العسل
- 🌸 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
تُخلط الشوفان الملفوف، رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة الصغيرة، وجبة الكتان المطحونة، زبدة الفول السوداني، العسل، خلاصة الفانيليا والملح في وعاء.
2
قم بتدوير الخليط إلى 24 كرة متساوية الحجم.
3
يُحفظ الكرات في الثلاجة حتى تصبح ثابتة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
89
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
احفظ أشرطة الطاقة في الفريزر إذا كنت تريد عمرًا افتراضيًا أطول.يمكنك استبدال زبدة اللوز بزبدة الفول السوداني للحصول على نكهة مختلفة.أضف الفواكه المجففة أو المكسرات لمزيد من الملمس والمحتوى الغذائي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.