عجة سهلة ببياض البيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
عجة سهلة ببياض البيض
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأخضر المفروم
- 🍄 2 ملعقتان كبيرتان من الفطر المفروم
- 🥚 1 (32 أونصة) عبوة بديل بياض البيض المبستر المبرد
التوابل
- 🧂 ملح (حسب الذوق)
- فلفل أسود مطحون (حسب الذوق)
أخرى
- بخاخ للطهي
الخطوات
رش قالب رغيف زجاجي أو آمن للاستخدام في الميكروويف بحجم 9x5 بوصات برذاذ الطهي. نثر البصل والفلفل الأخضر والفطر في القالب، وتقليبهم بلطف بالشوكة فقط للتخلط. تبلي بالملح والفلفل الأسود، ثم صبّي بياض البيض.
اطهي في الميكروويف على إعداد مرتفع لمدة 3 دقائق. أزيلي وقلّبي بياض البيض المطهو من الجوانب إلى باقي المكونات؛ استمري في الطهي لمدة 3 دقائق أخرى على وضع مرتفع.
إذا كان العجة لا تزال قليلة السيلان من الأعلى، قطعيها إلى قطع واقلبوها في قالب الرغيف؛ اطهي لمدة 30 ثانية إضافية على وضع مرتفع. ضبط الملح والفلفل حسب الذوق، وقدميها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
128
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
خصّص عجّتك بإضافة خضروات أخرى مثل السبانخ أو الطماطم.لإضافة نكهة إضافية، يمكنك رش بعض الجبن المبشور قبل الطهي في الميكروويف.للحصول على قوام أكثر انتفاخًا، اخفقي بياض البيض بالشوكة قبل صبه في المقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.