
أرز مقلي بالبيض سهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي بالبيض سهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Base
- 💧 كوب واحد من الماء
- 🍚 كوب واحد من الأرز البني الفوري غير المطبوخ
Seasoning
- 🟤 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
Vegetables
- 🧅 نصف بصلة، مفرومة ناعماً
- 🍏 نصف كوب من الفاصوليا الخضراء أو البازلاء المقطعة
Protein
- 🥚 بيضة كبيرة واحدة، مخفوقة قليلاً
Cooking Oil
- ملعقة صغيرة من زيت الخضروات
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
أحضر الماء وصلصة الصويا والملح ليغلي في قدر متوسط. أضف الأرز الفوري وقلّب ثم ارفع القدر عن النار. غطّه واتركه لمدة 5 دقائق.
سخّن الزيت في مقلاة متوسطة أو مقلاة على حرارة متوسطة. حمّر البصل والفاصوليا أو البازلاء في الزيت الساخن لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
أضف البيض المخفوق واطبخه لمدة دقيقتين مع تقليب البيض أثناء الطهي.
أضف الأرز المطبوخ إلى خليط البيض؛ اخلط جيداً. تبّل بالفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
106
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أقوى، استخدم مرق الدجاج أو الخضروات بدلاً من الماء.أضف اللحم المتبقي المطبوخ أو الجمبري لإضافة البروتين.اضبط صلصة الصويا أو التوابل حسب تفضيلاتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.