env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالبيض سهل

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Base

    • 💧 كوب واحد من الماء
    • 🍚 كوب واحد من الأرز البني الفوري غير المطبوخ
  • Seasoning

    • 🟤 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • Vegetables

    • 🧅 نصف بصلة، مفرومة ناعماً
    • 🍏 نصف كوب من الفاصوليا الخضراء أو البازلاء المقطعة
  • Protein

    • 🥚 بيضة كبيرة واحدة، مخفوقة قليلاً
  • Cooking Oil

    • ملعقة صغيرة من زيت الخضروات

الخطوات

1

اجمع جميع المكونات.

2

أحضر الماء وصلصة الصويا والملح ليغلي في قدر متوسط. أضف الأرز الفوري وقلّب ثم ارفع القدر عن النار. غطّه واتركه لمدة 5 دقائق.

3

سخّن الزيت في مقلاة متوسطة أو مقلاة على حرارة متوسطة. حمّر البصل والفاصوليا أو البازلاء في الزيت الساخن لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

4

أضف البيض المخفوق واطبخه لمدة دقيقتين مع تقليب البيض أثناء الطهي.

5

أضف الأرز المطبوخ إلى خليط البيض؛ اخلط جيداً. تبّل بالفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

106

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة أقوى، استخدم مرق الدجاج أو الخضروات بدلاً من الماء.أضف اللحم المتبقي المطبوخ أو الجمبري لإضافة البروتين.اضبط صلصة الصويا أو التوابل حسب تفضيلاتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.