env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

وصفة سهلة للدجاج بيكاتا

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدرين دجاج كبيرين بدون جلد أو عظم
    • 🌾 1 كوب طحين لجميع الأغراض
    • 🧈 ½ عود زبدة
    • ½ كوب نبيذ أبيض
    • 🍋 3 ليمونات متوسطة الحجم، معصورين
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكابرس المصفى
    • 🌿 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم

الخطوات

1

قطّع صدور الدجاج أفقيًا للحصول على 4 قطع. ضع الصدور بين ورقتين بلاستيكيتين واضربهم بمطرقة اللحم حتى يصبح سمكها حوالي ¼ بوصة. ضع الطحين في طبق وغمّس كل جانب من قطع الدجاج بالدقيق.

2

أذب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضع الدجاج في المقلاة وتبّل الجانب العلوي بالملح والفلفل. اقلب القطع عندما تتحمر بشكل جيد (حوالي 4 دقائق) وتبّل مرة أخرى. اطبخ الجانب الثاني حتى يتحول إلى اللون البني (حوالي 4 دقائق). انقل صدور الدجاج إلى طبق مع الاحتفاظ بقطرات المقلاة.

3

أضف النبيذ والليمون إلى المقلاة مع التحريك لرفع أي أجزاء بنية اللون. اترك الخليط يغلي لتقليل الصلصة وتكثيفها (حوالي 5 دقائق إضافية). أضف الكابرس واسكب الصلصة فوق صدور الدجاج في الطبق. رش البقدونس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

384

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

استخدم نبيذاً أبيض عالي الجودة لتحضير صلصة ذات مذاق أفضل.إذا لم يكن لديك مطرقة لحم، استخدم الشوبك لفرد الدجاج بلطف.قدم الطبق مع الأرز أو المعكرونة لموازنة الصلصة الحمضية للحصول على وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.