لفائف الخس بالدجاج السهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
لفائف الخس بالدجاج السهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتين
- 🍗 دجاجة محمصة، مع لحم مزال ومقطع إلى شرائح
الخضروات
- 🥕 ½ كوب من الجزر المبشور
- ½ كوب من حبّ الصنوبر المفروم
- 🥬 ورق الخس من صنف بوسطن
الصلصات
- ⅓ كوب من صلصة السلطة الآسيوية
- 🥛 ¼ كوب من الزبادي اليوناني العادي
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر، أو حسب الرغبة (اختياري)
الخطوات
1
امزج الدجاج والجزر وحب الصنوبر معًا في وعاء كبير.
2
قلّب الصلصة والزبادي معًا في وعاء آخر حتى يصبح ناعمًا؛ اسكبه فوق خليط الدجاج وقلّب لتغطيته.
3
ضع خليط الدجاج داخل أوراق الخس. تبله برشي رقائق الفلفل الأحمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
362
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم دجاج متبل مسبقًا لتوفير الوقت.يمكنك استبدال الزبادي اليوناني بالمايونيز للحصول على طعم أغنى.لإضافة قرمشة إضافية، أضف الفول السوداني أو اللوز المفروم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.