تتبيلة سهلة لفاهيتا الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
تتبيلة سهلة لفاهيتا الدجاج
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المنكهات
- ½ كوب زيت نباتي
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 2 ملعقة كبيرة مسحوق الثوم
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الأساسية
- 🍗 3 أرطال من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى شرائح
الخطوات
اجمع المكونات.
اخفقي الزيت النباتي ومسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون والعسل ومسحوق الثوم والبابريكا والفلفل الأسود معًا في وعاء متوسط حتى يتجانس تمامًا.
ضعي شرائح الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. اسكبي التتبيلة واعجني لتغطيتها؛ اضغطي لإخراج الهواء الزائد، وأغلقي الكيس واتركيه يتبل في الثلاجة لمدة 4 ساعات إلى ليلة كاملة.
سخني الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية وادهني решетку بالقليل من الزيت. أزيلي شرائح الدجاج من التتبيلة؛ تجاهل أي تتبيلة غير مستخدمة.
اطهي الدجاج على الشواية الساخنة حتى يصبح ذهبي اللون من جميع الجهات ولا يكون هناك لون وردي في الوسط، حوالي 10 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في القطعة الأسمك ما لا يقل عن 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
260
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، قدمي شرائح الدجاج المشوية مع الفلفل الأخضر المقلية والبصل وسلطة الجالابينو.أعد محطة الفاهيتا مع الخيارات مثل صلصة محلية الصنع، جواكامولي، جبن مبشور، ورقائق التورتيلا لوجبة كاملة.للحصول على اختلاف أكثر صحة، استخدمي زيت الزيتون بدلاً من الزيت النباتي.يمكن استخدام الدجاج المتبقي في السلطات واللفائف أو الأطباق لتسهيل التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.