سلطة الذرة والطماطم الكرزية السهلة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
سلطة الذرة والطماطم الكرزية السهلة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الصلصة
- 🌿 ¼ كوب ريحان طازج مفروم
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 🍬 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
قاعدة السلطة
- 🌽 2 كوب ذرة مجمدة، مذابة
- 🍅 2 كوب طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين
- 🥒 1 كوب خيار مقشر، منزوع البذور ومقطع
- 🧅 2 شالوت، مفروم
الخطوات
1
تُمزج الريحان وزيت الزيتون وعصير الليمون والسكر والملح والفلفل في برطمان. يُغلق الغطاء ويُرج حتى تمتزج الصلصة تمامًا.
2
يُحرّك الذرة والطماطم والخيار والشالوت معًا في وعاء.
3
تُوزع الصلصة فوق خليط الذرة وتُقلّب لتغطيتها. يُحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
138
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لأفضل نكهة، استخدم الذرة الصيفية الطازجة والطماطم الكرزية.يُحفظ السلطة في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التقديم لتمتزج النكهات.يمكن تحضير هذه السلطة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.