كيكات البيض السهلة للإفطار
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $8.5
كيكات البيض السهلة للإفطار
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
Main
- بخاخ طهي
- 1 فلفل أخضر، مفروم
- 1 فلفل أحمر، مفروم
- 🧅 حزمة من البصل الأخضر، مفروم
- 🥚 8 بيضات كبيرة
- 🥓 2 ¾ أونصة قطع لحم مقدد مطبوخ بالكامل
- 🥛 ¼ كوب حليب كامل الدسم
- 🧄 رشة من مسحوق الثوم
- رشة من مسحوق البصل
- ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
- 🧀 ½ (8 أونصات) عبوة جبن شيدر معتدل مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب مافن بـ 12 كوب باستخدام بخاخ الطهي.
ضع الفلفل والبصل الأخضر في وعاء كبير.
أضف البيض، لحم المقدد، الحليب، مسحوق الثوم، مسحوق البصل، الملح والفلفل.
رشي الجبن الشيدر في الوعاء واخفق حتى يتجانس.
اسكب الخليط بالتساوي في أكواب المافن المعدة.
اخبز في الفرن المسخن حتى يخرج سيخ يتم إدخاله في وسط الكعكة نظيفًا، حوالي 30 دقيقة. اتركه ليبرد قليلاً قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
135
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخضروات أو اللحوم بأخرى مفضلة لديك، مثل السبانخ أو النقانق.احفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو اfreeze لتخزين أطول.سخنه بسرعة في الميكروويف لوجبة إفطار سريعة.أضف القليل من صلصة حارة أو أعشاب طازجة لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.