env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

إنتشيلادا اللحم السهلة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 2 رطل من اللحم المفروم
  • الخضروات

    • 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
  • الألبان

    • 🧀 2 أكواب من جبن الشيدر المبشور، مقسم
    • 🥛 ½ كوب كريمة حامضة
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة كبيرة من توابل التاكو
    • 🧂 رشة من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق
    • 1 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • الصلصات

    • 2 ½ أكواب صلصة الانتشيلادا الحمراء
  • التورتيلا

    • 1 (10 أونصات) عبوة تورتيلا الدقيق
  • المكونات الاختيارية

    • 1 (15 أونصة) عبوة فاصوليا سوداء، مغسولة ومصفاة
    • 1 (6 أونصات) عبوة زيتون أسود شرائح، مصفى
  • أخرى

    • بخاخ طهي

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش طبق خبز بحجم 9x13 بوصة ببخاخ الطهي.

2

اطبخ وقلّب اللحم المفروم والبصل في مقلاة حتى يصبح اللحم بني اللون ومفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق. اسكب الدهن.

3

اخلط كوبًا واحدًا من جبن الشيدر، الكريمة الحامضة، توابل التاكو، والفلفل مع خليط اللحم حتى يذوب الجبن. أضف صلصة الانتشيلادا الحمراء، مسحوق الفلفل الحار، والملح.

4

سخن التورتيلا في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا.

5

ضع حوالي 1/4 كوب من خليط اللحم في وسط كل تورتيلا. لف التورتيلا وضعها في طبق الخبز، بحيث يكون الجانب المغلق للأسفل.

6

ضع أي صلصة متبقية، الفاصوليا السوداء، والزيتون فوق التورتيلا. رش الجبن المتبقي في الأعلى.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن ويبدأ الحشو بالفقاعات، حوالي 20 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

675

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 45g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال لحم الديك الرومي المفروم بلحم البقر إذا أردت.لإصدار أكثر حرارة، أضف فلفل حار مفروم إلى خليط اللحم.قدم مع جواكامولي، سالسا طازجة، أو كريمة حامضة لمزيد من النكهة.يُسخن جيدًا لإعداد الوجبات - احفظ الباقي في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.