ستيك لحم البقر المشوي السهل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
ستيك لحم البقر المشوي السهل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 2 (سمك 2 بوصة) من شرائح لحم البقر الطري
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة مطري اللحم
البهارات
- 🧄 2 فص ثوم مهروس
الخطوات
1
ادهني اللحم بزيت الزيتون والثوم المهروس. رشي المطري. غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
2
سخني الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية.
3
ادهني الشواية بالزيت، وضعى شرائح اللحم عليها. اشويها من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
771
سعرات حرارية
- 61gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 56gدهون
💡 نصائح
اتركي اللحم ليبرد لمدة 5 دقائق بعد الشوي للحفاظ على العصائر.للحصول على أفضل نكهة، استخدمي الثوم المهروس طازجاً بدلاً من الثوم المفروم مسبقاً.إذا لم يكن لحم التيندرلوين متوفراً، يمكن استخدام قطع أخرى عالية الجودة مثل ريب آي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.