بانكيك الموز والجوز السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
بانكيك الموز والجوز السهل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 كوب طحين عادي
- 1/4 كوب من الجوز المفروم ناعماً
- 3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض
- 1 ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
- 1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
المكونات السائلة
- 1 كوب من حليب اللوز
- 🍌 2 موز صغير مهروس
- 🧈 1 1/2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة
- 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🥚 1 بيضة كبيرة
الخطوات
امزج الطحين، الجوز، السكر، البيكنج باودر، جوزة الطيب، القرفة، صودا الخبز والملح في وعاء كبير؛ اصنع فجوة في الوسط واتركها جانباً.
اخفق حليب اللوز، الموز، الزبدة المذابة والفانيليا في وعاء منفصل حتى يصبح ناعماً. أضف البيضة واخفق. صب الخليط في الفجوة الموجودة في خليط الطحين؛ قلب حتى تمتزج العجينة بشكل بسيط.
سخن مقلاة مدهونة بقليل من الزيت على نار متوسطة إلى عالية. ضع 1/4 كوب من الخليط في المقلاة الساخنة؛ اميل المقلاة بلطف لفرد الخليط بالتساوي. اتركه يطهى حتى تتكون فقاعات على السطح ويتماسك الحواف، لمدة 3 إلى 4 دقائق. اقلب واطبخ حتى يصبح ذهبي اللون على الجانب الآخر، لمدة 1 إلى 2 دقيقة إضافية. كرر العملية مع الخليط المتبقي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
427
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 66gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم الموز الناضج للحصول على حلاوة طبيعية مكثفة ونكهة موز أقوى.لجعل هذه الوصفة نباتية، استبدل البيضة ببيضة الكتان (1 ملعقة كبيرة من وجبة الكتان مخلوطة مع 2.5 ملعقة كبيرة من الماء).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.