env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طبق كرات اللحم بالخبز بطريقة السكب والخبز

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • Base

    • 12 أوقية من معكرونة الروتيني
    • 💧 2 1/2 كوب ماء
    • 1 (24 أوقية) مرطبان صلصة المارينارا
  • Protein

    • 1 (14 أوقية) كرات اللحم المجمدة، وتم تذويبها
  • Vegetables

    • 1 كوب فلفل حلو
  • Seasoning

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
  • Cheese

    • 🧀 2 كوب جبن موزاريلا مبشور، مقسم
    • 🧀 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

2

يُمزج المعكرونة، الماء، صلصة المارينارا، كرات اللحم، الفلفل، والملح في طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.

3

غطِّ الطبق بإحكام بورق الألمنيوم واخبزه حتى تنضج المعكرونة قليلاً، حوالي 30-35 دقيقة.

4

أزل ورق الألمنيوم وقلّب في كوب واحد من جبن الموزاريلا. رش الجبنة المتبقية من الموزاريلا والبارميزان.

5

اخبز بدون غطاء حتى يذوب الجبن، حوالي 10 دقائق.

6

قدّم الطبق مزيناً بالأعشاب الطازجة إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

362

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

لطبق أكثر تنوعًا في الألوان، يمكنك إضافة الكوسا أو الفطر المقطّع إلى مكعبات.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها في الميكروويف أو الفرن.لضمان طهي المعكرونة بالتساوي، قلب الطبق بلطف في منتصف وقت الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.