env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

معكرونة زيتوني مشوية لذيذة بدون لحم

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • رذاذ الطهي

    • رذاذ زيت الزيتون

  • المعكرونة

    • 🍝 1 (16 أونصة) عبوة معكرونة زيتوني

  • الخضروات

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • ½ (8 أونصة) عبوة من السبانخ الطازجة، مفرومة
    • 🍄 1 (4 أونصات) عبوة من الفطر الطازج، شرائح

  • الجبن / منتجات الألبان

    • 1 (15 أونصة) حاوية جبنة ريكوتا قليلة الدسم
    • 1 (8 أونصات) عبوة جبن الماعز المفتت
    • ½ (8 أونصات) عبوة جبن موزاريلا مبشور

  • الصلصة

    • 🍅 1 (14 أونصة) برطمان صلصة السباغيتي

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش قالب خبز بقياس 9x13 بوصة برذاذ الطهي.

2

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ الزيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند الضغط عليه، حوالي 8 دقائق. صفيه وانقله إلى وعاء كبير.

3

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قومي بقلي السبانخ والفطر في الزيت الساخن حتى يصبح طريًا، حوالي 5 دقائق. أزيليه من النار وأضيفيه إلى الزيتي في الوعاء.

4

أضيفي جبن الريكوتا وجبن الماعز ونصف جبن الموزاريلا إلى خليط الزيتي؛ امزجي جيدًا. أضيفي صلصة السباغيتي مع التقليب جيدًا، ثم انقلي الخليط إلى قالب الخبز المحضر. رشي الجبن الموزاريلا المتبقية.

5

اخبزيه بدون تغطية في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح فقاعات ويذوب الجبن، حوالي 15 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

325

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 36g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الزيتي بالبيني أو الرجاوني إذا كنت تفضل ذلك.لإضافة نكهة، رش القليل من الريحان أو البقدونس الطازج قبل التقديم.لجعله خاليًا من الجلوتين، استخدم خيار المعكرونة الخالية من الجلوتين.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا ويخبز عندما يكون جاهزًا للتقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.