env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

صفار البيض المطهو بطريقة السو فيد والمقلية

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البيض

    • 🥚 6 بيضات للطهي
    • 🥚 بيضة واحدة للتغليف
  • خليط جاف

    • ثلث كوب طحين لجميع الأغراض
    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح بحري
    • نصف ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
    • نصف كوب من فتات الخبز الناعم
  • زيت القلي

    • زيت الكانولا للقلي
  • التزيين الاختياري

    • 🍋 ملعقة كبيرة قشر ليمون
    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح الكمأة السوداء

الخطوات

1

اغمر 6 بيضات في وعاء كبير أو حاوية مقاومة للحرارة مع جهاز طهي sous vide. اضبط درجة الحرارة على 148.1°F (64.5°C) واطبخ لمدة ساعة. بمجرد الانتهاء، اترك البيض يبرد في وعاء من الماء الفاتر لمدة 10 دقائق.

2

قم بتشغيل الصنبور عند مستوى منخفض جدًا. اكسر البيض المطهو بعناية في يدك، ودع البياض يتساقط تحت الماء. ضع الصفار في وعاء.

3

في وعاء صغير، اخلط الطحين، الملح البحري، ومسحوق الخبز. في وعاء ثانٍ، اخفق البيضة المتبقية. انثر فتات الخبز على صحن.

4

سخن 1.5 بوصة من زيت الكانولا في مقلاة عميقة على نار متوسطة حتى تصل إلى 360°F (182°C).

5

لف صفار البيض بلطف واحدًا تلو الآخر في خليط الدقيق، ثم اغمسه في البيض المخفوق واترك الفائض يقطر. لفه في فتات الخبز. كرر العملية لجميع الصفار.

6

أنزل صفار البيض بحذر في الزيت الساخن على دفعات واقليه حتى يصبح ذهبي اللون بشكل خفيف، حوالي 30 ثانية لكل صفار. ضعه على طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريف الزيت.

7

رش قشر الليمون وملح الكمأة على الصفار المقلي وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

161

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

اطبخ البيض بدقة عند درجة حرارة 148.1°F للحصول على أفضل قوام.احتفظ بدرجة حرارة الزيت الصحيحة للقلي بشكل متساوٍ.يزيد التزيين مثل ملح الكمأة وقشر الليمون من روعة النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.