سلطة الخيار (طبق جانبي كوري سريع)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخيار (طبق جانبي كوري سريع)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥒 1 خيار
- 🧅 6 سيقان بصل أخضر
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة رقائق فلفل أحمر
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الأنشوجة
- 1.5 ملعقة كبيرة خلاصة البرقوق
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- ✨ 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
الخطوات
1
قطع الخيار إلى قطع صغيرة الحجم وقطع البصل الأخضر إلى أطوال 4 سم.
2
اخلط جميع مكونات التوابل في وعاء حتى تتجانس جيدًا.
3
أضف الخيار المقطع والبصل الأخضر إلى الوعاء.
4
اخلط كل شيء بالتساوي باستخدام ملعقة بدلاً من اليدين للحفاظ على ملمس الخيار الهش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدم الخيار الطازج للحصول على أقصى هشاشة.اضبط مستوى التوابل عن طريق تقليل أو زيادة رقائق الفلفل الأحمر.قدمه فورًا للحصول على الطعم الطازج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.