سلطة الخيار
تكلفة $2.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة الخيار
تكلفة $2.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضروات
- 🥒 خيار كبير
منتجات الألبان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الزبادي قليل الدسم
البهارات والزيوت
- ملعقة كبيرة خل
- ملعقة كبيرة زيت نباتي
- ملعقة كبيرة ماء
- ملعقة صغيرة شبت
- 🧂 رشة فلفل أسود
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قشر الخيار وقطّعه إلى شرائح رقيقة.
3
اخلط جميع المكونات الأخرى في وعاء الخلط.
4
أضف شرائح الخيار وقلّب حتى يتم تغطيتها بالتساوي.
5
برّد السلطة حتى وقت التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
85
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تأكد من استخدام خيار طازج للحصول على أفضل هشاشة ونكهة.برّد السلطة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم لتحسين الطعم.يمكنك إضافة المزيد من الشبت أو الفلفل الأسود حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.