سلطة الخيار والطماطم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 7.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخيار والطماطم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 7.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍅 1 طماطم، مقطعة
- 🥒 1 خيار، منزوع البذور ومقطع
- 🧅 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
البروتين
- 1/4 كوب فاصوليا حمراء معلبة، مصفاة
- 1/4 كوب تو فو مقطع إلى مكعبات
الأعشاب والتوابل
- 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
الصلصات
- 1/4 كوب صلصة سلطة بالخل البلسمي
الخطوات
1
يُمزج الطماطم، الخيار، البصل الأحمر، الفاصوليا الحمراء، التوفو، والريحان في وعاء كبير.
2
يُقلب بالخل البلسمي ويُتبل بالملح والفلفل قبل التقديم مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
98
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدمه فوراً لضمان النكهة الطازجة.استبدل الريحان بالبقدونس أو النعناع للحصول على نكهة مختلفة.استخدم الفلفل الأسود المطحون حديثًا لتعزيز الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.