env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

سلطة الخيار والطماطم

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 7.5 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 1 طماطم، مقطعة
    • 🥒 1 خيار، منزوع البذور ومقطع
    • 🧅 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة
  • البروتين

    • 1/4 كوب فاصوليا حمراء معلبة، مصفاة
    • 1/4 كوب تو فو مقطع إلى مكعبات
  • الأعشاب والتوابل

    • 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
  • الصلصات

    • 1/4 كوب صلصة سلطة بالخل البلسمي

الخطوات

1

يُمزج الطماطم، الخيار، البصل الأحمر، الفاصوليا الحمراء، التوفو، والريحان في وعاء كبير.

2

يُقلب بالخل البلسمي ويُتبل بالملح والفلفل قبل التقديم مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

98

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

قدمه فوراً لضمان النكهة الطازجة.استبدل الريحان بالبقدونس أو النعناع للحصول على نكهة مختلفة.استخدم الفلفل الأسود المطحون حديثًا لتعزيز الطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.