الغولاش الكوبي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
الغولاش الكوبي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Base
- ملعقة طعام واحدة من زيت نباتي
- 1 باوند لحم خنزير بدون عظم، مكعبات
Vegetables
- 🧅 1 باوند بصل، مكعبات
- 🍌 1 باوند موز، مقشر ومكعبات
Canned Goods
- 🍅 علبة واحدة (16 أونصة) طماطم مقطعة مع العصير
Spices
- فلفل حريف حسب الذوق
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وحمّري لحم الخنزير من جميع الجوانب. أضيفي البصل واخفقي حتى يصبح طرياً.
اخلطي الموز والطماطم مع العصير في المقلاة. اتركيها تغلي، ثم خفضي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير طريا جداً.
تبلي بالفلفل الحريف والملح والفلفل حسب الذوق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
197
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدميها مع شعرية البيض أو الأرز لوجبة دسمة.للحصول على نكهة أكثر كثافة، اخلطي لحم الخنزير مع التوابل لبضع ساعات قبل الطهي.استخدمي موزاً ناضجاً ولكن ثابتاً لمنعه من التفكك كثيراً أثناء الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.