المكونات

• التوابل والزيت

  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم، مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة خل
  • 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
  • فلفل أسود

• الخضروات

  • 🧅 1 كوب بصل، مفروم
  • 1 كوب فلفل أخضر حلو، مكعبات

• البقوليات والحبوب

  • 3 أكواب من الفاصولياء السوداء، المعلبة، قليلة الصوديوم
  • 2 كوب مرق دجاج، قليل الصوديوم
  • 🍚 3 أكواب أرز بني، مطهو