
فلفل كوري مقرمش بمعجون فول الصويا
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فلفل كوري مقرمش بمعجون فول الصويا
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 10 فلفل حار أخضر
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من معجون فول الصويا
- 🧄 1/3 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🧅 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
- 1/2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 1/2 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
- 1 ملعقة كبيرة من مستخلص البرقوق
- 🍬 1/3 ملعقة كبيرة من السكر
الخطوات
1
اغسل الفلفل الأخضر جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة. قم بتقطيع البصل الأخضر جيدًا لإعداد 1 ملعقة كبيرة.
2
اخلط معجون فول الصويا، الثوم المفروم، البصل الأخضر المفروم، زيت السمسم، بذور السمسم، مستخلص البرقوق، والسكر في وعاء.
3
أضف الفلفل المقطع والبصل الأخضر إلى خليط التوابل واخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدمه كطبق جانبي مع الأرز للحصول على وجبة متوازنة.قم بضبط كمية السكر ومستخلص البرقوق حسب مستوى الحلاوة المفضل لديك.احفظ البقايا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.