env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

فلفل كوري مقرمش بمعجون فول الصويا

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 10 فلفل حار أخضر
  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة من معجون فول الصويا
    • 🧄 1/3 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 🧅 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
    • 1/2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
    • 1/2 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
    • 1 ملعقة كبيرة من مستخلص البرقوق
    • 🍬 1/3 ملعقة كبيرة من السكر

الخطوات

1

اغسل الفلفل الأخضر جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة. قم بتقطيع البصل الأخضر جيدًا لإعداد 1 ملعقة كبيرة.

2

اخلط معجون فول الصويا، الثوم المفروم، البصل الأخضر المفروم، زيت السمسم، بذور السمسم، مستخلص البرقوق، والسكر في وعاء.

3

أضف الفلفل المقطع والبصل الأخضر إلى خليط التوابل واخلط جيدًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

قدمه كطبق جانبي مع الأرز للحصول على وجبة متوازنة.قم بضبط كمية السكر ومستخلص البرقوق حسب مستوى الحلاوة المفضل لديك.احفظ البقايا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.