env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كارنيتاس الخنزير المقرمشة

تكلفة $25, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 220 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 3 أرطال من لحم الكتف الخالي من العظم (الكتف)
  • الخضروات والفواكه

    • 🧄 8 فصوص ثوم، مقشرة
    • 🍊 برتقالة واحدة، معصورة، أجزاء قشر البرتقال مزال ومقسم إلى شرائح رقيقة
  • الزيوت والدهون

    • ¼ كوب زيت زيتون
  • التوابل والمنكهات

    • 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح الكوشر
    • 2 ورق غار، مقطعة إلى نصفين
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
    • ¾ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • ½ ملعقة صغيرة خلطة التوابل الصينية الخمسة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية).

2

أزل الدهن من لحم الخنزير؛ قطّع اللحم إلى مكعبات بحجم 2 بوصة وقطّع الدهن بشكل خشن.

3

اخلط اللحم مع الثوم، زيت الزيتون، قشر البرتقال، عصير البرتقال، الملح، ورق الغار، الفلفل الأسود، الكمون، القرفة وخليط التوابل الصينية الخمسة في وعاء كبير حتى يغطي الخليط اللحم بالكامل.

4

انقل الخليط إلى طبق خبز بحجم 9x13 بوصة. غطِ الطبق بإحكام بورق الألمنيوم المتين، ثم ضعه على صينية خبز.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لحم الخنزير طريًا باستخدام الشوكة، حوالي 3 ساعات ونصف.

6

ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وسخن الفرن للشواء. أزل الثوم، قشر البرتقال وورق الغار من طبق الخبز. انقل لحم الخنزير إلى مصفاة موضوعة في وعاء. اسكب السوائل المتراكمة من طبق الخبز فوق لحم الخنزير.

7

أعد لحم الخنزير إلى طبق الخبز واسكب بعض السوائل المتراكمة عليه. اخبز تحت الشواية المسخنة لمدة 3 دقائق، ثم اسكب المزيد من السوائل المتراكمة على اللحم واستمر في الشوي حتى يصبح هشًا، من 3 إلى 5 دقائق.

8

انقل لحم الخنزير إلى طبق التقديم واسكب السوائل المتبقية عليه. استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

317

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تجميد الكارنيتاس المتبقية لوجبات مستقبلية.لإضافة نكهة إضافية، قدمها مع السالسا الطازجة، البصل المفروم والكزبرة.استخدم ورق الألمنيوم المتين لمنع التسرب أثناء الخبز البطيء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.