env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

كريمية الطماطم المجففة بالشمس والسبانخ باستا

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الباستا والقاعدة

    • 🍝 225 غرام من السباغيتي أو أي نوع آخر من الباستا
  • الزيوت والدهون

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الخضروات

    • 1/2 كوب طماطم مجففة بالشمس ومعبأة بالزيت، مصفاة
    • 2 كوب من السبانخ الصغيرة
  • التوابل

    • 🧄 3 فصوص ثوم
  • منتجات الألبان

    • 🥛 1/2 كوب كريمة ثقيلة
    • 🧀 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

احضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي على نار هادرة. أضف السباغيتي واطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح مطبوخة بشكل مثالي، حوالي 9 إلى 10 دقائق، أو حسب درجة النضج التي تفضلها. صفيها مع الاحتفاظ بنصف كوب من ماء الباستا.

2

في هذه الأثناء، سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الطماطم المجففة بالشمس واطبخها حتى تصبح طرية، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. أضف الثوم، واقليه حتى يصبح عطرة، حوالي دقيقة واحدة.

3

أضف الكريمة الثقيلة، واتركها لتصل إلى درجة الغليان المنخفض. أضف جبن البارميزان، مع التحريك المستمر حتى تتكاثف الصلصة، حوالي دقيقتين.

4

أضف السباغيتي المطبوخة إلى المقلاة، اقلبها حتى تُغلف بشكل جيد. إذا كانت سميكة جدًا، أضف كمية صغيرة من ماء الباستا المحجوز للحصول على القوام المطلوب. أضف السبانخ، واطبخه حتى يبدأ بالتذبل، وتبل بالملح والفلفل.

5

زين برشة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون والريحان، وقدمه فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

306

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 24g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف رقائق الفلفل الحار الأحمر إلى الصلصة.استخدم الباستا الكاملة الحبة أو خالية من الجلوتين لخيار صحي أو خالٍ من الجلوتين.هذا الطبق يتناسب تمامًا مع جانب من الخبز بالثوم أو سلطة حديقة طازجة لوجبة كاملة.جهز جميع المكونات قبل البدء، لأن عملية الطهي تسير بسرعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.