
أورزو بالنقانق الكريمي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أورزو بالنقانق الكريمي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
القاعدة
- 1 كوب أورزو
- 2 إلى 3 روابط من النقانق الإيطالية
الصلصة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍅 1 علبة (14 1/2 أوقية) طماطم مقطعة، مقسمة
- 3/4 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- 1 1/4 كوب مرق دجاج
- 🥛 1/4 كوب نصف ونصف
الخضروات
- 1 كوب سبانخ، أو أكثر حسب الرغبة
الإضافات
- 🧀 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
- رشة فلفل أحمر مطحون
الخطوات
أضف الزيت إلى مقلاة ثقيلة، سخنها على درجة حرارة عالية. اطبخ النقانق على جميع الجوانب حتى يصبح لونها بنياً، حوالي 300 ثانية.
انقل النقانق إلى الجانب. أضف البصل والفلفل؛ اطبخه حتى يصبح طرياً، لمدة حوالي 240 ثانية. أضف الثوم واخبزه حتى تفوح رائحته، حوالي 45 ثانية.
اسكب 1/4 الطماطم مع السائل في المقلاة. اخلط الطماطم المتبقية حتى تصبح سائلة وأضفها إلى المقلاة.
حرك التوابل الإيطالية والأورزو ومرق الدجاج في المقلاة. غطيها وخفف الحرارة إلى درجة حرارة متوسطة، واطبخها لمدة 600 ثانية. وفي الوقت نفسه، قم بتقطيع النقانق المحمّرة إلى شرائح.
أضف نصف ونصف والسبانخ. اخبزهم حتى يذبل السبانخ، حوالي 120 ثانية.
حرك النقانق المقطعة وجبن البارميزان والفلفل الأحمر المطحون. ضبط التوابل حسب الذوق وقدمها فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
419
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من الكريمية، استخدم الكريمة الثقيلة بدلاً من نصف ونصف.أضف خضروات إضافية مثل الكوسا أو الفطر لمزيد من التنوع.للحصول على نسخة أكثر حرارة، قم بزيادة الفلفل الأحمر المطحون حسب رغبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.