env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

المعكرونة الكريمية بالقرع الجوزي

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍝 1 (16 أونصة) عبوة من الزيتى أو أي نوع آخر من المعكرونة
    • 🎃 2 كوب من القرع الجوزي المقطع إلى مكعبات
    • 1 كوب من أوراق السبانخ الطازجة
  • الزيت والتوابل

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم
    • 2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • 🧂 ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • منتجات الألبان والمكسرات

    • 🥛 1 ½ كوب كريمة ثقيلة
    • 🧀 ¼ كوب جبن بارميزان مبشور، أو أكثر حسب الرغبة
    • 🌰 3 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم

الخطوات

1

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. أضف المعكرونة واطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن متماسكة عند اللمس، حوالي 10 إلى 11 دقيقة. صفيها واتركيها جانبًا.

2

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف القرع وقلّب حتى يصبح طرياً باستخدام الشوكة، حوالي 10 إلى 15 دقيقة. أضف الثوم، إكليل الجبل، والزعتر؛ اطهوهم حتى تفوح رائحتهم، حوالي 1 دقيقة.

3

أدمج الكريمة والسبانخ؛ أحضرهم إلى درجة الغليان. أضف 1/4 كوب جبن بارميزان وتبّل بالملح والفلفل. أضف الزيتى وقلّب حتى يتم تغطيتها بالتساوي. اطهو حتى يصبح الصلصة كثيفة القوام، حوالي 1 إلى 3 دقائق. أزلها من الحرارة.

4

قسّم الطعام بين 8 أطباق. ضع فوقها الجوز والمزيد من جبن البارميزان.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

316

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

لإصدار نباتي، استبدل الكريمة وجبن البارميزان ببدائل نباتية مثل كريمة الكاجو والخميرة الغذائية.حمّص الجوز للحصول على نكهة جوزية إضافية قبل إضافته كزينة.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام؛ أعد تسخينها في مقلاة مع رشة من الحليب أو الكريمة لاستعادة القوام الكريمي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.