صدور الدجاج بصوص الكريم
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 عدد الوجبات
- $10
صدور الدجاج بصوص الكريم
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 قطعتان من صدور الدجاج
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة بقدونس
- 🧅 1/2 بصلة
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
مكونات صلصة الكريمة
- 🥛 1 كوب حليب
- 2 ملعقتان كبيرتان نشا ذرة
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 مكعب مرق دجاج
الخطوات
1
تذويب الزبدة في مقلاة وتشويح البصل حتى يصبح شفافاً.
2
أضف الحليب، نشا الذرة، مرق الدجاج، الملح والفلفل إلى المقلاة مع البصل. اتركه ينضج حتى تتكاثف الصلصة.
3
سخن زيت الزيتون في مقلاة أخرى واطبخ صدر الدجاج على الجانبين حتى يصبح ذهبي اللون.
4
ضع صدر الدجاج المطبوخ على طبق، واسكب فوقه صلصة الكريمة وزينه بالبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
استخدم البقدونس الطازج لتزيين أكثر إشراقاً.يمكنك استبدال مرق الدجاج بمرق الخضار لنكهة أخف.قدمه مع الخضروات المطهوة على البخار أو الأرز لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.