
شوربة الهليون والفطر الكريمي
تكلفة $15, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
شوربة الهليون والفطر الكريمي
تكلفة $15, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 3 شرائح من اللحم المقدد
الدهون
- 🧈 ¼ كوب زبدة
الخضروات
- 3 سيقان كرفس، مقطعة
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🥔 1 بطاطس، مقشرة ومقطعة
- 1 رطل من الهليون الطازج، الأطراف محفوظة وسيقان مقطعة
- 1 (8 أونصة) عبوة فطر طازج مقطع إلى شرائح
التوابل
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
مرق
- 6 أكواب مرق دجاج
الألبان
- ¾ كوب كريم نصف ونصف
مثخن
- 3 ملاعق كبيرة دقيق لجميع الاستخدامات
الخطوات
ضع شرائح اللحم المقدد في مقلاة عميقة وكبيرة واطبخها على حرارة متوسطة إلى عالية مع التحريك بين الحين والآخر حتى تصبح ذهبية اللون بالتساوي لمدة حوالي 10 دقائق. صفي اللحم المقدد على صحن مغطى بمناشف ورقية. افرم اللحم المقدد عندما يبرد؛ ضعه جانبًا. احتفظ بملعقة واحدة من دهن اللحم المقدد في وعاء صغير.
أذب الزبدة مع دهن اللحم المقدد في قدر كبير على حرارة متوسطة.
اطبخ وحرك الكرفس والبصل في الزبدة الساخنة حتى يصبح البصل شفافًا، حوالي 4 دقائق. اخلط الدقيق واطبخه لمدة دقيقة. أضف مرق الدجاج واتركه حتى يغلي. أضف البطاطس والهليون مع الاحتفاظ بأطراف الهليون لإضافتها لاحقًا. قم بالتتبيل بالملح والفلفل الأسود. خفف الحرارة واترك الحساء يغلي لمدة 20 دقيقة.
اسكب الحساء في الخلاط، ولا تملأ الكوب أكثر من النصف. اضغط على غطاء الخلاط باستخدام منشفة مطبخ مطوية واخلطه على دفعات حتى يصبح ناعمًا. بالتبادل، يمكنك استخدام خلاط يدوي لهرس الحساء مباشرة في القدر.
اطبخ وحرك الفطر وأطراف الهليون في المقلاة المستخدمة للحم المقدد حتى يطلق الفطر سائله، من 5 إلى 8 دقائق. قم بالتتبيل بالملح والفلفل الأسود إذا لزم الأمر.
اخلط الفطر وأطراف الهليون وكريمة نصف ونصف في الحساء المهروس. اطهو حتى يسخن تمامًا.
قسم الحساء في أوعية وزينه باللحم المقدد المفتت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
155
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الهليون الطازج للحصول على أفضل نكهة.اضبط قوام الحساء عن طريق إضافة المزيد أو أقل من المرق.إذا لم يكن لديك كريم نصف ونصف، يمكنك استبداله بكريم ثقيل أو حليب كامل الدسم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.