env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

هوموس التوت البري

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • Base

    • علبة واحدة (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء
  • Fruit

    • 🍒 نصف كوب من التوت البري المجفف المفروم
  • Oil & Flavor

    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
    • 🌿 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل المفروم الطازج
    • ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
    • 🧄 فص واحد من الثوم، مهروس
  • Nuts

    • 3 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم
  • Seasoning

    • 🧂 ملح حسب الذوق

الخطوات

1

صفي الفاصوليا البيضاء واحتفظي بالسائل.

2

ضعي الفاصوليا البيضاء، التوت البري، زيت الزيتون، عصير الليمون، إكليل الجبل، القرفة والثوم في محضر الطعام؛ اخلطي حتى يصبح ناعماً.

3

إذا كانت الخليط سميكًا جدًا، قومي بتخفيفه إلى القوام المطلوب عن طريق خلط بعض من السائل المحجوز للفاصوليا.

4

أضيفي الجوز المفروم وتبلي بالملح حسب الذوق.

5

خزنيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للتقديم.

6

زينيه ببعض التوت البري والجوز ورشة من زيت الزيتون قبل التقديم إذا رغبتِ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

101

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع الخبز المحمص، البسكويت، الكروستيني أو الخضروات الطازجة لمجموعة متنوعة من النكهات.إذا تبقى أي هوموس، استخدميه كنوع من أنواع الصلصة للسندويشات.تأكد من أن جميع المكونات، وخاصة التوت البري المجفف والفاصولياء المعلبة، طازجة لتحقيق أقصى قدر من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.