env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كيش السلطعون

تكلفة $8.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الألبان

    • 🥛 كوب واحد من الكريمة الثقيلة
    • كوب واحد من جبن مونتيري جاك المبشور
    • ¼ كوب من جبن البارميزان المبشور
  • البروتين

    • 🥚 4 بيضات كبيرة
    • 1 (8 أوقية) عبوة من لحم السلطعون المقلد، مقطع إلى رقائق
  • التوابل

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 3 قطرات من صلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو)، أو حسب الرغبة
  • الخضروات

    • ساق واحدة من البصل الأخضر، مفروم
  • أخرى

    • 1 قشرة فطيرة مجمدة بحجم 9 بوصات وعميقة

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

اخبز قشرة الفطيرة في الفرن المسخن مسبقًا حتى تبدأ بالتحول إلى اللون البني، حوالي 10 دقائق. اتركه جانبًا ليبرد.

3

في هذه الأثناء، اخفق البيض، الكريمة، الملح، الفلفل، وصلصة الفلفل الحار معًا في وعاء كبير حتى يتجانسوا تمامًا. أضف لحم السلطعون، جبن مونتيري جاك، جبن البارميزان، والبصل الأخضر.

4

اسكب خليط السلطعون في قشرة الفطيرة المبردة.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25 إلى 30 دقيقة. أطفئ الفرن، اترك الباب مغلقًا، واترك الكيش في الفرن حتى يتماسك، من 20 إلى 30 دقيقة.

6

أخرجه من الفرن وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

346

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

دع الكيش يرتاح في الفرن مع إبقاء الباب مغلقًا لتحقيق قوام أكثر نعومة.استخدم لحم السلطعون الطازج إذا لم يكن لحم السلطعون المقلد هو المفضل لديك؛ سيزيد من ثراء الطبق.لإضافة نكهة، رش القليل من جبن البارميزان الإضافي على الوجه قبل الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.