
طبق الأرز الياباني بالبيض ولحم السلطعون (تِن شين هان)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
طبق الأرز الياباني بالبيض ولحم السلطعون (تِن شين هان)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 وعاء واحد من الأرز المطبوخ
- 💧 200 مل من الماء
- 1 ملعقة كبيرة صويا صوص
- 1/3 ملعقة كبيرة مرق خضروات أو صلصة المحار
- 1 ملعقة كبيرة ميرين
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 1 ملعقة كبيرة خل
- 🥚 2 بيضة
- 3-4 قطع لحم السلطعون الاصطناعي
- 🧅 كمية صغيرة من البصل الأخضر المفروم
- 🧂 رشة من الملح
- كمية صغيرة من زيت الطهي
الخطوات
في وعاء أو مقلاة، اخلطي 200 مل من الماء، 1 ملعقة كبيرة صويا صوص، 1/3 ملعقة كبيرة مرق خضروات أو صلصة المحار، 1 ملعقة كبيرة ميرين، و 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة. امزجيها حتى تمتزج جيدًا.
أشعلي النار واطهي الصلصة مع التحريك من حين لآخر لمنع نشا الذرة من التكتل.
بمجرد أن تنضج الصلصة، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الخل وأطفئي النار.
افرمي لحم السلطعون الاصطناعي واخلطيه مع البيض وأضيفي رشة من الملح.
سخني المقلاة بكمية صغيرة من زيت الطهي وأضيفي خليط البيض. أضيفي البصل الأخضر المفروم واطهي على نار هادئة.
عندما يبدأ البيض في التماسك، قلبي بلطف مثل عمل البيض المخفوق، ثم أطفئي الحرارة قبل تمام النضج.
ضعي الأرز المطبوخ على طبق. اضغطيه في قالب أو شكّليه لتقديمه بشكل أفضل.
ضعي خليط البيض المطبوخ فوق الأرز.
أسكبي الصلصة بسخاء فوق البيض والأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدمي لحم السلطعون الطازج لطعم أكثر أصالة.قومي بتعديل مكونات الصلصة حسب تفضيلاتك.قدميها فورًا للاستمتاع بأفضل قوام ودرجة حرارة للطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.