env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كوالي سلو رعاة البقر

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 16 أوقية من خليط كولسلو
    • 🌽 1 1/2 كوب ذرة مجمدة
    • 1 كوب فلفل أحمر
    • 1/2 كوب كزبرة طازجة
    • 1/4 كوب فلفل حار خلوي مفروم ناعماً
    • 1/4 كوب بصل أخضر
  • التوابل والصلصات

    • 1/2 كوب مايونيز
    • 1/2 كوب كريمة حامضة
    • 🍋 1/4 كوب عصير ليمون
    • 3 ملاعق كبيرة صلصة أدوبو
    • 1 ملعقة كبيرة توابل تاكو
    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح الكوشر
    • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

في وعاء كبير، اخلط خليط الكولسلو والفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الأحمر والكزبرة والفلفل الحار حتى يمتزج جيداً.

3

اخفق المايونيز والكريمة الحامضة وعصير الليمون وصلصة الأدوبو ومسحوق توابل التاكو والملح والكمون حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.

4

اسكب الصلصة فوق خليط الكولسلو المحضر. اخلط جيداً حتى يمتزج.

5

زين بالبصل الأخضر وقدم مع شرائح الليمون. قدمه فوراً أو غطيه وضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 12 ساعة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

418

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 28g
    دهون

💡 نصائح

استخدم عصير ليمون طازج للحصول على نكهة أكثر حيوية.برد الكولسلو لمدة ساعة قبل التقديم لدمج النكهات.اضبط كمية الفلفل الحار حسب مستوى التوابل الذي تفضله.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.