كافيار الكاوبوي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
كافيار الكاوبوي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البضائع المعلبة
- 1 (15.5 أوقية) علبة من الفاصوليا السوداء، مصفاة
- 1 (15.5 أوقية) علبة من البازلاء ذات العيون السوداء، مصفاة
- 🍅 1 (14.5 أوقية) علبة طماطم مقطعة، مصفاة
الخضروات
- 🌽 2 كوب من حبات الذرة المجمدة، مذابة
- 🧅 ½ بصلة متوسطة الحجم، مكعبات
- ¼ فلفل أخضر متوسط الحجم، مفروم ناعماً
- ½ كوب فلفل خلالي مخلل مفروم
- ¾ كوب كزبرة مفرومة
التوابل والصلصات
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من ملح الثوم
- 1 كوب صلصة السلطة الإيطالية
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
اخلط الفاصوليا السوداء، البازلاء ذات العيون السوداء، الطماطم المقطعة، الذرة، البصل، والفلفل في وعاء كبير.
3
تبّل بالملح والثوم، ثم اسكب الصلصة الإيطالية وأضف الكزبرة. اخلط حتى يتم تغليف الخليط جيداً.
4
برّد حتى تمتزج النكهات لمدة لا تقل عن 20 دقيقة أو حتى 3 أيام قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
233
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
جهّز هذا الطبق قبل يوم لتعزيز النكهات.قدمه مع رقائق التورتيلا أو كطبقة فوق اللحوم المشوية.يمكنك استبدال الخضروات الطازجة بالخضروات المعلبة أو المجمدة للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.