env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة خبز الذرة

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • خبز الذرة

    • بخاخ للطهي
    • 1 (16 أونصة) عبوة خليط خبز الذرة
    • 💧 1 ½ كوب ماء
  • إضافات السلطة

    • 🥓 10 شرائح لحم مقدد
    • 🥛 1 ½ كوب كريمة حامضة
    • 🥪 1 ½ كوب مايونيز
    • 1 (1 أونصة) عبوة خلطة صلصة الرانش
    • 2 (15 أونصة) علب فاصوليا بينتو، مصفاة
    • 🍅 3 طماطم، مفرومة
    • 1 كوب فلفل أخضر مفروم
    • 🧅 1 كوب بصل أخضر مفروم
    • 🌽 2 (11 أونصة) علب ذرة كاملة الحبة، مصفاة
    • 2 كوب جبن شيدر مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) ورش قاع وجوانب قالب 8x8 بوصة باستخدام بخاخ الطهي.

2

اخلط خليط خبز الذرة والماء في وعاء كبير حتى يصبح ناعمًا، ثم اسكبه في القالب المُعد.

3

اخبز في الفرن المسخن لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى يخرج سيخ في المنتصف نظيفًا. دعه يبرد، ثم افتته واضبطه جانبًا.

4

اطبخ اللحم المقدد في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح بنيًا بالتساوي (حوالي 10 دقائق). صفيه على مناشف ورقية.

5

اخفق الكريمة الحامضة والمايونيز وخلطة صلصة الرانش معًا في وعاء متوسط.

6

ضع 1/2 من خبز الذرة المفتت في قاع طبق تقديم كبير. أضف طبقات من علبة واحدة من الفاصوليا البينتو، 1/2 الطماطم، 1/2 كوب فلفل أخضر، 1/2 كوب بصل أخضر، علبة واحدة من الذرة، كوب واحد من الجبن، 1/2 اللحم المقدد، و 1/2 خليط الكريمة الحامضة.

7

كرر الطبقات بالمكونات المتبقية. غطّها واحفظها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

623

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 48g
    كربوهيدرات
  • 42g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار نباتي، احذف اللحم المقدد وأضف الأفوكادو للحصول على قوام كريمي.اترك السلطة في الثلاجة طوال الليل للحصول على نكهة أعمق.استخدم الكريمة الحامضة والمايونيز قليل الدسم لتقليل السعرات الحرارية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.