سلطة الذرة مع صلصة الرانش قليلة الدسم
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
سلطة الذرة مع صلصة الرانش قليلة الدسم
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🌽 2 كوب من حبات الذرة الكاملة، طازجة أو مجمدة
- 🍅 3/4 كوب طماطم، مفرومة
- 1/2 كوب فلفل أخضر، مفروم
- 1/2 كوب كرفس، مفروم
- 🧅 1/4 كوب بصل، مفروم
- 1/4 كوب صلصة رانش قليلة الدسم
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
في وعاء، اجمع الخضروات.
3
أضف الصلصة وقلّب.
4
غطِّي وأحفظي في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
74
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، يمكنك إضافة رشة من الفلفل الأسود أو عصرة من الليمون قبل التقديم.استخدم الخضروات الطازجة وفي موسمها للحصول على أفضل مذاق وقيمة غذائية.إذا كنت تريد زيادة البروتين، يمكنك خلط بعض الدجاج المسلوق أو الفاصوليا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.