نسخة طبقات ثلاثية من ناتشوز
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
نسخة طبقات ثلاثية من ناتشوز
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البقوليات والصلصات
- علبة واحدة (16 أونصة) من الفاصولياء المقلية الخالية من الدهون
- 💧 ¼ كوب ماء
- ½ (15.5 أونصة) برطمان صلصة كويزو جاهزة
- 💧 2 ملعقتان كبيرتان ماء
- ½ كوب صلصة إنخيلادا حمراء
- ¼ كوب صلصة طماطم خفيفة من تاكو بيل®
التورتيلا والزيت
- ½ كوب زيت نباتي
- 🌮 12 قطعة (6 إنش) من التورتيلا البيضاء المصنوعة من الذرة، مقطعة إلى رقائق
- 🧂 رشة ملح حسب الرغبة
الخطوات
قم بتبطين طبق بمنشفة ورقية.
يُمزج الفاصولياء المقلية مع 1/4 كوب ماء في قدر صغير على نار هادئة.
يُمزج صلصة الكيسو مع ملعقتين كبيرتين من الماء في قدر ثانية ويُسخن على نار هادئة.
يُمزج صلصة الإنخيلادا مع الصلصة الخفيفة في قدر ثالث ويُسخن على نار هادئة.
قم بتسخين الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف رقائق التورتيلا للمقلاة، مع التأكد من عدم الإكتظاظ. يُطهى لمدة 4 دقائق، مع التقليب في المنتصف. استخدم الملقط لنقل الرقائق إلى الطبق المبطن بالمنشفة الورقية؛ رش بالملح. كرر العملية مع باقي الرقائق.
قسّم الرقائق بين 4 أطباق تقديم. وزّع الفاصولياء فوق الرقائق، ثم اسكب الصلصة الجبنية، وبعد ذلك صلصة الإنخيلادا الحمراء. قدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
613
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 61gكربوهيدرات
- 38gدهون
💡 نصائح
استخدام منتجات تاكو بيل® الجاهزة يضمن نكهة أصلية.تجنب الإكتظاظ عند قلي التورتيلا للتأكد من الطهي المتساوي.قدّم فوراً للحفاظ على رقائق التورتيلا مقرمشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.