حساء الطماطم الكلاسيكي
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء الطماطم الكلاسيكي
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🍅 6 حبات طماطم ناضجة، مقطعة
- 🧅 1 بصلة متوسطة، مفرومة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفرومة
التوابل والمكونات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 🍭 1 ملعقة صغيرة سكر
السائل
- 4 أكواب مرق خضروات
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.
2
أضف البصل والثوم وقم بالتقليب حتى يصبحا طريين.
3
أضف الطماطم المقطعة واطبخ لمدة 10 دقائق حتى تصبح طرية.
4
أضف مرق الخضروات، الملح، الفلفل والسكر واغلي الخليط.
5
قم بهرس الحساء باستخدام خلاط يدوي حتى يصبح ناعماً.
6
اتركه ينضج 10 دقائق إضافية ثم قدمه وهو ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدم مع خبز مقرمش للحصول على وجبة كاملة.قم بتجميد الكمية المتبقية لمدة تصل إلى 3 أشهر.لمزيد من النكهة، قم بشوي الطماطم قبل إضافتها للحساء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.