
ستيك ضلوع البقر التقليدي
تكلفة $50, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 عدد الوجبات
- $50
ستيك ضلوع البقر التقليدي
تكلفة $50, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 عدد الوجبات
- $50
المكونات
اللحوم
- 1 (7 باوند) ستيك ضلوع بقري
السوائل
- 🍷 6 ملاعق كبيرة من النبيذ الأحمر
- 2 كوب من مرقة اللحم Swanson أو مرقة اللحم غير المملحة Swanson
المكونات الجافة
- 🌾 ¼ كوب طحين لجميع الاستخدامات
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
تبّل اللحم بالملح والفلفل الأسود بسخاء؛ وضعه في صينية تحميص، مع الجانب الضلعي للأسفل.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح متوسط النضج أو حسب الرغبة، حوالي ساعتين و20 دقيقة. انقل اللحم إلى لوح تقطيع؛ اتركه لمدة 20 دقيقة.
تخلص من أي دهون من السوائل المتساقطة في الصينية؛ أضف النبيذ إلى السوائل. احضره ليغلي على نار متوسطة أثناء كشط القطع البنية من أسفل الصينية باستخدام ملعقة خشبية. قلل الحرارة إلى متوسطة؛ اطهو لمدة 5 دقائق إضافية.
صفي خليط النبيذ من خلال مصفاة شبكية دقيقة إلى مقلاة.
اخفق المرقة والدقيق معًا في وعاء؛ اخلط تدريجيًا في خليط النبيذ. اطهو وحرّك على نار متوسطة حتى تغلي الصلصة وتتكاثف، حوالي 5 دقائق؛ تبل بالملح والفلفل الأسود.
قدم الصلصة مع اللحم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
551
سعرات حرارية
- 45gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 37gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، استخدم مقياس حرارة اللحم لضمان وصول التحميص إلى 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية) لمتوسط النضج.ترك اللحم لمدة 20 دقيقة يسمح بتوزيع العصائر، مما يحافظ على رطوبته.إذا كنت تفضل صلصة أكثر كثافة، أضف القليل من الدقيق عند الخفق في خليط النبيذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.